Présentation du YI JIN JING

 

« Exercices d’assouplissement des tendons et des muscles »

 

C'est une méthode vieille de plus de 2000 ans. Elle fut développée et utilisée par les moines de Shaolin. Ce Qi Gong est extrêmement populaire en Chine et il est souvent enseigné dans les écoles d'arts martiaux. Ce Qi Gong allie le « dur » et le « souple », c'est un Qi Gong très physique qui travaille sur les articulations, la colonne vertébrale, les tendons et les muscles.

 

Il est indiqué pour régénérer le Sang et renforcer les défenses immunitaires.

Les mouvements alternent tensions et relâchement. Les flexions, extensions, torsions, se font en lenteur et en douceur.

 

Ces mouvements favorisent la circulation du Sang et de l'Energie dans l'ensemble du corps, renforcent, assouplissent les "jointures" pour une meilleure mobilité.

 

• YI transformation, changement, mutation

• JIN = tendon, muscles, force musculaire

• JING = nettoyer, purifier

YI JIN JING = transformer la qualité des tendons pour améliorer le niveau de santé.

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Principes :

 

Les mouvements alternent tensions et relâcher. Les flexions, extensions, torsions, se font en lenteur et en douceur. Ces mouvements favorisent la circulation du sang et de l'énergie dans l'ensemble du corps, renforcent, assouplissent les "jointures" pour une meilleure mobilité.

 

Cette méthode est composée de 12 Mouvements à réaliser avec précision.

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